Servizi
Percorsi per il tuo benessere
Psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Percorsi terapeutici fondati sul modello cognitivo-comportamentale, con formulazioni personalizzate dei problemi e monitoraggio continuo di umore, pensieri ed emozioni.
Tecniche di rilassamento e gestione dello stress
Utilizzo di Training Autogeno, Mindfulness, respirazione rilassata e rilassamento muscolare progressivo per ridurre lo stress, migliorare la consapevolezza corporea e favorire l’equilibrio psicofisico.
Interventi specialistici integrati
Approcci avanzati come EMDR, ACT e DBT vengono integrati per affrontare tematiche specifiche: traumi, difficoltà emotive, ansia, disturbi post-traumatici o problemi relazionali. Ogni tecnica è adattata alle esigenze individuali.
Supporto psicoeducativo e consulenze online
Psicoeducazione su disturbi, cause e trattamenti per aumentare consapevolezza e autonomia nel percorso di cura. Offro anche consulenze online per garantire accesso facilitato e continuità terapeutica a distanza.
Sviluppo di strategie pratiche e sperimentazione attiva
Pianificazione di attività per rafforzare il senso di padronanza e benessere. Utilizzo di esperimenti comportamentali, esposizione graduale e enterocettiva, ERP, riscrittura dell’incubo e script terapeutici per facilitare il cambiamento attivo.
Regolazione emotiva e prevenzione delle ricadute
Insegnamento di tecniche per riconoscere, comprendere e gestire le emozioni. Il percorso include strategie per la risoluzione dei problemi, prevenzione delle ricadute e mantenimento dei risultati raggiunti nel tempo.
Un percorso costruito su misura per te
Ogni persona è diversa, e così deve essere il suo percorso terapeutico. In un clima di ascolto autentico e accoglienza, unisco competenze cliniche e tecniche mirate per aiutarti a ritrovare equilibrio, consapevolezza e benessere. Un cammino condiviso, costruito su misura per la tua storia e i tuoi bisogni.